Тренажеры это базовое оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Вместе с тем, многие предпочитают иметь тренажеры в своем доме. При помощью правильно выбранного спортивного оборудования возможно решить значительный комплекс задач: увеличить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно встретить различные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность повредить суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, которые дают возможность делать тренировку в щадящем, среднем либо высоком темпе. Всякий имеет возможность выбрать себе подходящий режим и обеспечить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность подобного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
